Consejo FST7: La clave para los curls de isquiotibiales
El entrenador ganador de 22X Olympia, Hany Rambod, habla sobre la importancia de la correcta posición de las rodillas para los curls de isquiotibiales. Al realizar curls de isquiotibiales, es impor...
Consejo FST-7: Remo en máquina con soporte para pecho para una espalda superior gruesa
Cuando se trata de construir una espalda completa y masiva, la mayoría de los deportistas se enfocan únicamente en la anchura (los lats). Pero un físico deportivo verdaderamente impresionante se...
FST7-Consejo: Usa jalones con cable dual para construir una espalda más grande.
Si buscas un desarrollo completo de la espalda con máxima amplitud y detalle, la forma en que activas tus dorsales es crucial. El jalón tradicional con barra fija y recta es una excelente base, ...
CONSEJO FST-7: ¿Qué piensa Hany sobre los pistolas de masaje? ¿Terapia activa?
En el consejo de esta semana de FST-7, presentado por Evogen Nutrition, Hany Rambod comparte sus pensamientos sobre el uso de pistolas de masaje para la terapia activa. El entrenador que ha ganad...
Consejo FST7: ¿Tiene el sueño influencia en tus ganancias?
Puedes registrar tus entrenamientos a la perfección, entrenar con una intensidad brutal y medir tus macros con precisión milimétrica; pero si descuidas tu sueño, estarás destruyendo tu propio pr...
Optimice la recuperación: el papel crucial de la reducción del estrés
Puedes registrar tus entrenamientos perfectamente, aplicar sobrecarga progresiva y medir tus macronutrientes con precisión al gramo; si tu nivel de estrés diario es estructuralmente alto, frenas tu...
Consejo FST-7: ¿Cómo puede ayudar la glicerina con las bombas musculares durante la dieta?
Todos los que alguna vez han entrenado en seco seriamente conocen el frustrante fenómeno: tu porcentaje de grasa baja, pero tus músculos se sienten 'planos', vacíos y sin energía. En el espejo par...
Consejo FST-7: Para entrenar los músculos abdominales
¿Quieres desarrollar un core fuerte y conseguir esa tan deseada definición en tus abdominales? Entonces no hay mejor persona para aprender que el Pro Creator Hany Rambod. Como entrenador ganador de...