Astuce FST7 : Le sommeil influence-t-il vos gains ?
Conseil FST7 de la semaine présenté par Evogen Nutrition. Cette semaine, le coach Hany Rambod, 22 fois vainqueur de l'Olympia, répond à la question de savoir si le sommeil influence vos résultats....
Optimisez la récupération : le rôle crucial de la réduction du stress
Si votre emploi du temps ressemble à celui de l'Américain moyen, vous n'avez pas beaucoup de temps libre. Vous traversez la routine quotidienne de 9h à 17h ou vous concentrez sur vos études. Si vou...
Astuce FST-7 : Comment la glycérine peut-elle aider à la congestion musculaire pendant le régime ?
Le coach 22 fois champion Olympia Hany Rambod explique comment la glycérine peut aider à la pompe musculaire pendant un régime et lorsque vous avez une sensation de « plat ». Pendant un régime, vo...
Astuce FST7 : Pour l'entraînement des abdominaux
Hany Rambod, coach 22 fois vainqueur de l'Olympia, donne quelques conseils pour l'entraînement des abdominaux, en commençant par une série d'échauffement. Hany croit que chaque partie du corps doi...
Astuce FST7 : Quand augmenter le poids
Conseil FST7 de la semaine, présenté par Evogen Nutrition. Hany Rambod, l'entraîneur avec 22 victoires à l'Olympia, explique quand augmenter le poids dans votre programme d'entraînement. Une fois...
Astuce FST7 : Obtenez de gros bras avec des extensions triceps.
Si vous avez déjà entendu le terme « triceps fer à cheval », vous voudrez certainement regarder cette vidéo. Dans cette vidéo, le coach 22 fois champion Olympia Hany Rambod montre comment obte...
TOUT SAVOIR SUR LA WHEY PROTEIN
Le guide complet de la whey protein L'un des suppléments les plus achetés aujourd'hui est la whey protein. Pourquoi ? Parce qu'elle est utilisée pour aider à récupérer après des séances d'entraînem...