Astuce FST-7 : Le plan mental de Mr. Olympia Derek Lunsford
L'article français sur les conseils FST-7 du légendaire Mr. Olympia Derek Lunsford aux nouveaux concurrents touche à l'essence même de la mentalité de haut niveau sportif. Derek Lunsford a marqué ...
FST7-TIP : Entraîner les abdominaux avec Hany Rambod
L'Anatomie d'une Section Médiane de Champion : 3 Conseils Abdominaux de Hany Rambod L'entraînement des abdominaux est souvent traité à la salle comme une réflexion secondaire. On y ajoute rapideme...
FST7-TIP : Conseils de position avec Hany Rambod
Dans le monde du bodybuilding compétitif et des compétitions physiques, la masse musculaire et un faible pourcentage de graisse ne représentent que la moitié de l'équation. La pose est tout. C'est...
FST7-Astuce : Utilisation des machines avant et après les compétitions
Dans la période immédiate précédant une compétition, une séance photo ou un grand jalon physique, et dans les semaines critiques qui suivent, d'autres règles s'appliquent en salle de sport. Le tem...
Astuce FST-7 : Utilisez des dips pour votre poitrine
Hany Rambod, l'entraîneur qui a remporté 24 fois l'Olympia, accompagne le champion Mr. Olympia Derek Lunsford pour expliquer la différence entre l'utilisation des dips pour les pectoraux et les tr...
Astuce FST7 : pour les squats pendulaires
Si vous cherchez la manière ultime d'isoler l'avant de vos cuisses (les quadriceps) et de les forcer à croître, alors la machine à squat pendulaire est votre meilleure alliée. Alors que le squat...
Evogen Nutrition & Hany Rambod : La Science Derrière les Champions Chez Nutrition Monsters, nous travaillons uniquement avec l'élite mondiale absolue. Si vous regardez l'histoire du bodybuilding mo...
Astuce FST-7 : Pour entraîner la même partie du corps 3 fois par semaine
Physiologie de la récupération FST-7 : fréquence d'entraînement et science de la croissance musculaire Dans le monde du fitness, il y a souvent une idée fausse selon laquelle la croissance muscula...