Astuce FST7 : Rameurs à machine avec soutien de la poitrine
Le coach 22 fois champion Olympia, Hany Rambod, montre comment augmenter l'épaisseur de votre dos avec des tirages à la machine en appui sur la poitrine. Commencez par pousser vos hanches vers l'...
FST7-Astuce : Utilisez des tirages latéraux à double câble pour construire un dos plus large.
Le coach 22X Olympia gagnant Hany Rambod vous explique comment développer un dos plus épais avec des tirages latéraux à double câble, tandis que le professionnel IFBB Andrei Deiu démontre les mou...
ASTUCE FST-7 : Quelles sont les pensées de Hany sur les pistolets de massage ? Thérapie active ?
Dans le conseil de cette semaine de FST-7, rendu possible par Evogen Nutrition, Hany Rambod partage ses réflexions sur l'utilisation des pistolets de massage pour la thérapie active. L'entraîneur...
Astuce FST7 : Le sommeil influence-t-il vos gains ?
Astuce FST7 de la semaine présentée par Evogen Nutrition. Cette semaine, le coach Hany Rambod, 22 fois vainqueur de l'Olympia, répond à la question de savoir si le sommeil influence vos résultats....
Optimisez la récupération : le rôle crucial de la réduction du stress
Si votre emploi du temps ressemble à celui de l'Américain moyen, vous n'avez pas beaucoup de temps libre. Vous traversez la routine quotidienne de 9h à 17h ou vous concentrez sur vos études. Si vou...
Astuce FST-7 : Comment la glycérine peut-elle aider à la congestion musculaire pendant le régime ?
Le coach 22 fois vainqueur de l'Olympia, Hany Rambod, explique comment la glycérine peut aider à la pompe musculaire pendant un régime et lorsque vous avez une sensation de "plat". Pendant un régi...
CONSEILS FST7 POUR LA FORMATION DES ABS
L'entraîneur Hany Rambod, lauréat de 22X Olympia, partage quelques conseils pour entraîner les abdominaux, en commençant par un échauffement. Hany pense que chaque partie du corps doit être réch...
ASTUCE FST7 QUAND AUGMENTER LE POIDS
Conseil FST7 de la semaine propulsé par Evogen Nutrition. Hany Rambod, l'entraîneur aux 22 victoires à l'Olympia, explique quand vous devriez augmenter le poids dans votre programme d'entraîne...