Astuce FST-7 : Utilisez des dips pour votre poitrine
Hany Rambod, l'entraîneur qui a remporté 24 fois l'Olympia, accompagne le champion Mr. Olympia Derek Lunsford pour expliquer la différence entre l'utilisation des dips pour les pectoraux et les tr...
Astuce FST7 : pour les squats pendulaires
Si vous cherchez la manière ultime d'isoler l'avant de vos cuisses (les quadriceps) et de les forcer à croître, alors la machine à squat pendulaire est votre meilleure alliée. Alors que le squat...
Evogen Nutrition & Hany Rambod : La Science Derrière les Champions Chez Nutrition Monsters, nous travaillons uniquement avec l'élite mondiale absolue. Si vous regardez l'histoire du bodybuilding mo...
Astuce FST-7 : Pour entraîner la même partie du corps 3 fois par semaine
Physiologie de la récupération FST-7 : fréquence d'entraînement et science de la croissance musculaire Dans le monde du fitness, il y a souvent une idée fausse selon laquelle la croissance muscula...
Dans le monde du fitness, il existe depuis des décennies l'idée tenace qu'en phase de prise de masse, il faut simplement ingérer des quantités absurdes de nourriture pour pouvoir grandir. "Mangez ...
Astuce FST 7 : Comment résoudre les déséquilibres musculaires avec Hany Rambod
Conseil FST-7 de la semaine : comment résoudre efficacement les déséquilibres musculaires Créer une silhouette parfaitement symétrique et équilibrée est l’épreuve ultime dans le sport de haut nive...
Astuce FST-7 : Pull-over latéral avec haltère
Si vous rêvez d’un dos impressionnant et large avec cette fameuse forme en V, le pull-over latéral avec haltère est un exercice à ne surtout pas manquer dans votre programme d’entraînement. Bien q...
Astuce FST-7 : Les Spider Curls préférés de Hany
Astuce FST-7 de la semaine présentée par Evogen Nutrition. Hany Rambod, coach avec 22 victoires à l'Olympia, vous enseigne les spider curls, son exercice préféré pour obtenir des bras énormes.Dans...