FST-7 Tipp: Dips für deine Brust verwenden
Hany Rambod, der Coach, der 24 Mal den Olympia gewonnen hat, begleitet den Mr. Olympia-Champion Derek Lunsford bei der Erklärung des Unterschieds zwischen der Verwendung von Dips für die Brust und...
FST7 Tipp: für Pendulum-Kniebeugen
Wenn du nach der ultimativen Methode suchst, um die Vorderseite deiner Oberschenkel (die Quadrizeps) zu isolieren und zum Wachstum zu zwingen, dann ist die Pendulum-Squat-Maschine dein bester Fr...
Evogen Nutrition & Hany Rambod: Die Wissenschaft hinter den Champions Bei Nutrition Monsters arbeiten wir nur mit der absoluten Weltspitze. Wenn man die Geschichte des modernen Bodybuildings und Sp...
FST-7 Tipp: Für das Training desselben Körperteils 3 Mal pro Woche
FST-7 Erholungsphysiologie: Trainingsfrequenz und die Wissenschaft hinter Muskelwachstum In der Fitnesswelt herrscht oft der Irrglaube, dass Muskelwachstum während des Trainings stattfindet. Die R...
FST-7 Richtlinie: Warum Zwangsernährung deinen Körper zerstört (und wie es anders geht)
In der Fitnesswelt herrscht seit Jahrzehnten die hartnäckige Auffassung, dass man beim Bulken einfach absurde Mengen an Nahrung zu sich nehmen muss, um wachsen zu können. „Eat big to get big“ hört...
FST 7 Tipp: Wie man Muskelungleichgewichte mit Hany Rambod löst
FST-7 Tipp der Woche: Wie du muskuläre Ungleichgewichte effektiv löst Die Schaffung eines perfekt symmetrischen und ausgewogenen Körperbaus ist die ultimative Feuerprobe im Spitzensport. Bei Auftr...
FST-7 Tipp: Kurzhantel Lat Pull Over
Wenn du von einem beeindruckenden, breiten Rücken und der heiß begehrten V-Form träumst, darf der Kurzhantel Lat Pullover in deinem Trainingsplan auf keinen Fall fehlen. Obwohl viele Sportler dies...
FST-7 Tipp: Hanys Lieblings Spider Curls
FST-7 Tipp der Woche präsentiert von Evogen Nutrition. Hany Rambod, Coach mit 22 Olympia-Siegen, zeigt dir Spider Curls, seine Lieblingsübung, um riesige Arme zu bekommen.In diesem Video erklärt d...