FST7 Tipp: Borstonderstützte Maschinenreihen
22-facher Olympia-Sieger Coach Hany Rambod zeigt, wie du die Dicke deines Rückens mit brustgestützten Maschinenrudern wachsen lassen kannst. Beginne damit, deine Hüften nach hinten zu schieben un...
FST7-Tipp: Verwenden Sie Dual-Kabel-Latziehen, um einen größeren Rücken aufzubauen.
22-facher Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod erklärt dir, wie du mit doppelten Kabel-Lat-Zug-Übungen einen breiteren Rücken aufbauen kannst, während IFBB-Profi Andrei Deiu die Bewegungen demons...
FST-7 TIPP: Hanys Gedanken zu Massagepistolen? Aktive Therapie?
In diesem FST-7 Tipp der Woche, ermöglicht durch Evogen Nutrition, teilt Hany Rambod seine Gedanken zur Verwendung von Massagepistolen für aktive Therapie. Der Coach, der 22 Mal Olympia gewonnen ...
FST7 Tipp: Hat Schlaf Einfluss auf deine Fortschritte?
FST7 Tipp der Woche ermöglicht durch Evogen Nutrition. Diese Woche beantwortet der 22-fache Olympia-Sieger Coach Hany Rambod die Frage, ob Schlaf Einfluss auf deine Ergebnisse hat. Der Pro Creator...
Optimieren Sie die Erholung: Die entscheidende Rolle der Stressreduzierung
Wenn dein Tagesablauf dem eines durchschnittlichen Amerikaners ähnelt, hast du nicht viel Freizeit. Du gehst dem täglichen 9-5 Trott nach oder konzentrierst dich auf dein Studium. Wenn du eine Fami...
FST-7 Tipp: Wie kann Glycerin bei Muskelpumpen während der Diät helfen?
Der 22-fache Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod erklärt, wie Glycerol bei Muskelpumpen während einer Diät und bei einem "flachen" Gefühl helfen kann. Während einer Diät fühlt man sich "flach", w...
FST7 Tipp: Zum Training der Bauchmuskeln
22-facher Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod gibt einige Tipps zum Training der Bauchmuskeln, beginnend mit einem Aufwärmsatz. Hany ist der Meinung, dass jeder Körperteil aufgewärmt werden muss,...
FST7 Tipp: Wann das Gewicht zu erhöhen ist
FST7 Tipp der Woche, ermöglicht durch Evogen Nutrition. Hany Rambod, der Coach mit 22 Olympia-Siegen, erklärt, wann du das Gewicht in deinem Trainingsprogramm erhöhen solltest. Sobald du deinen B...