Commencez Sterk : Mon chemin vers la salle de sport et comment vous pouvez aussi commencer
Pourquoi j'ai commencé Honnêtement ? J'en avais assez. Toujours fatigué, peu d'énergie, et utiliser chaque excuse pour ne pas bouger. Jusqu'au jour où j'ai pensé : ça peut être mieux. Pas pour ress...
Chaque jour compte : pourquoi vous devez commencer aujourd'hui
Nous connaissons tous cela. Vous faites défiler Instagram, vous voyez quelqu'un avec un six-pack, et vous pensez : « Demain, je commence. » Mais voici le truc : demain ne devient jamais aujourd'hui...
Les Héros Inconnus de la Salle de Sport : Les Types que tu Rencontres Toujours
💪 Les Héros Inconnus de la Salle de Sport : Lequel Es-tu ? Chaque salle de sport a ses habitués. Certains que vous voyez tous les jours, d'autres qui n'apparaissent qu'en janvier ou juste avant l'é...
🧠 Pourquoi ta tête est tout aussi importante que tes muscles à la salle de sport
Tout le monde connaît ce sentiment : vous n'avez pas envie. Votre corps se sent lourd, le canapé est confortable et Netflix vous appelle. Mais vous savez pourtant que la salle de sport vous attend....
``` Après la première semaine à la salle de sport, vient un moment de vérité : la deuxième semaine. Les douleurs musculaires se font désormais sentir, le premier engouement s'est un peu es...
🧘♂️ Pourquoi la salle de sport est plus qu'un simple développement musculaire
On parle souvent de masse musculaire, de tablettes de chocolat et des kilos que tu soulèves au soulevé de terre. Mais sais-tu ce qui change vraiment quand tu vas régulièrement à la salle de sport ?...
💥 Tout le monde qui soulève maintenant des poids avec confiance à la salle de sport a commencé un jour sans aucune expérience. Oui, vraiment. Peut-être que c'était avec des jambes tremblantes et u...
Dans le monde du fitness, il y a peu de suppléments qui sont aussi bien étudiés et prouvés efficaces que la créatine. C'est simple, puissant, et si tu ne l'utilises pas encore... tu laisses sûremen...