Tu n'es pas coincé, tu grandis silencieusement
Tu connais ce sentiment. Tu t'entraînes dur, tu suis ton alimentation à la lettre, mais les chiffres sur la balance ou les kilos sur la barre semblent ne plus bouger. On dirait que tu es bloqué. Co...
Tu n'auras pas toujours envie mais tu iras toujours
Parfois, tu te réveilles et tu le sens tout de suite : aujourd'hui n'est pas ton jour. Tu es fatigué, ton corps est lourd et ta tête pleine d'excuses. Tu scrolles un peu, tu vois d'autres exploser ...
Commence Fort : Mon Chemin Vers la Salle de Sport & Comment Tu Peux Aussi Commencer
Pourquoi J'ai Commencé Honnêtement ? J'en avais assez. Toujours fatigué, peu d'énergie, et utiliser chaque excuse pour ne pas bouger. Jusqu'au jour où j'ai pensé : ça peut être mieux. Pas pour ress...
Chaque jour compte : pourquoi vous devez commencer aujourd'hui
Nous connaissons tous ça. Tu scrolles sur Instagram, tu vois quelqu'un avec un six-pack, et tu penses : « Demain je commence. » Mais voilà le truc : demain ne sera jamais aujourd'hui, à moins que t...
Les Héros Inconnus de la Salle de Sport : Les Types que tu Rencontres Toujours
Les Héros Invisibles de la Salle : Lequel Es-tu ? Chaque salle de sport a ses habitués. Certains tu les vois tous les jours, d'autres n'apparaissent qu'en janvier ou juste avant l'été. Mais quoi qu...
🧠 Pourquoi ta tête est tout aussi importante que tes muscles à la salle de sport
Tout le monde connaît ce sentiment : tu n'as pas envie. Ton corps est lourd, le canapé est confortable et Netflix t'appelle. Mais tu sais quand même—la salle t'attend. Et ce dont tu as besoin ces j...
Semaine 2 à la gym – Quand ça devient plus difficile, mais justement important
Après la première semaine à la salle, vient un moment de vérité : la deuxième semaine. Les courbatures se font sentir, le premier engouement s'est un peu calmé, et soudain tu ressens la te...
🧘♂️ Pourquoi la salle de sport, c'est plus que juste développer des muscles
On parle souvent de masse musculaire, de tablettes de chocolat et des kilos que tu soulèves au deadlift. Mais sais-tu ce qui change vraiment quand tu vas régulièrement à la salle ? Ton état d'espri...