Astuce FST7 : La clé pour une presse inclinée avec haltères lourdes
Biomecanique FST-7 pour les pectoraux : la puissance de la convergence au développé incliné avec haltères Le développé incliné avec haltères est l’un des exercices les plus fondamentaux et efficac...
Astuce FST7 : L'importance des poids libres
Dans cette vidéo, nous voyons comment le légendaire coach Hany Rambod, 24 fois vainqueur de l’Olympia, perfectionne la biomécanique du rowing avec haltère. Beaucoup de sportifs réalisent cet exerc...
FST7-Astuce : 70 secondes sur les abducteurs des fessiers
Ajoutez des abducteurs FST-7 pour les fessiers afin d'obtenir un joli fessier rond ! Alors que les femmes trouveront cet exercice parfait en complément de leur entraînement des jambes et des fes...
Astuce FST-7 pour les ischio-jambiers : tirez le meilleur parti du Seated Leg Curl
Le coach 24 fois vainqueur de l'Olympia, Hany Rambod, discute de la clé des curls ischio-jambiers assis (seated leg curls) avec le champion de l'Arnold Classic 2024 et de l'Arnold Classic UK, Hadi...
Astuce FST-7 pour les bras : Spider Curls avec prise marteau pour des bras massifs
S’il y a une question que le coach 24 fois vainqueur de l’Olympia Hany Rambod reçoit plus souvent que toutes les autres, c’est bien comment faire grandir ses bras. Soyons honnêtes : personne ne ve...
Astuce FST-7 : Pourquoi vous devez combiner les électrolytes avec la glycérine
Dans cette vidéo, le légendaire coach 22 fois vainqueur de l'Olympia, Hany Rambod, explique pourquoi les électrolytes doivent absolument être utilisés en combinaison avec le glycérol pour des effe...
Force et Détermination : Notre Nouvelle Image de Marque dévoilée !
Chère communauté Nutrition Monsters, Nous sommes ravis de partager avec vous une étape passionnante : la révélation de notre nouveau logo, un gorille puissant et majestueux qui capture l'essence de...
FST7-Astuce : Équilibrer pour ne pas rester trop longtemps « à plat »
Atteindre une silhouette extrêmement sèche, mais en même temps tridimensionnelle et pleine, est l’art ultime de l’équilibre dans le sport de haut niveau. Dans l’astuce FST-7 de la semaine, Hany Ra...