Astuce FST7 : Les plus grosses erreurs commises par les bodybuilders et les entraîneurs hors saison
"L'entraîneur Hany Rambod, vainqueur du 24X Olympia, révèle la plus grosse erreur commise par de nombreux concurrents et entraîneurs pendant l'intersaison. Il y a une grande différence entre être...
Astuce FST-7 : L'utilisation des acides aminés pour la croissance musculaire et la récupération.
Dans le conseil FST-7 de cette semaine, Hany Rambod, 22 fois champion Olympia, parle du moment optimal pour utiliser les acides aminés pour la croissance musculaire et la récupération.En général, H...
FST7-TIP : Conseil de Mr. Olympia Derek Lunsford aux nouveaux concurrents
En 2023, le champion Mr. Olympia Derek Lunsford a donné des conseils aux nouveaux concurrents en bodybuilding qui commencent leur parcours. Souviens-toi d'abord pourquoi tu as commencé, puis prépar...
FST7-TIP : Entraînez les muscles abdominaux avec Hany Rambod
Hany Rambod, 24 fois entraîneur olympique, explique l'importance d'entraîner ses abdominaux avec ces trois précieux conseils. 1. Cohérence. La clé pour entraîner les abdominaux est de s’assurer d...
FST7-TIP : conseils de pose avec Hany Rambod
Hany Rambod, entraîneur 24 fois olympien, guide Schuyler Reeves, le nouvel athlète de l'équipe Evogen Elite, lors d'une séance de pose après sa première compétition. La pose est primordiale. Elle p...
Astuce FST7 : Utiliser des machines avant et après les compétitions
Hany Rambod, 24 fois olympien, explique comment utiliser des machines avant et après une compétition pour gérer son poids sans risquer de se blesser. C'est une période où l'entraînement est faib...
Astuce FST-7 : Utilisez des dips pour votre poitrine
Hany Rambod, l'entraîneur qui a remporté 24 fois l'Olympia, accompagne le champion Mr. Olympia Derek Lunsford pour expliquer la différence entre l'utilisation des dips pour les pectoraux et les tr...
Astuce FST7 : pour les squats pendulaires
Hany Rambod, 24 fois vainqueur de l'Olympia, vous explique l'importance de la bonne position du pied pour les squats pendulaires. Vous voulez vous concentrer sur les quadriceps, donc vous ne vou...