FST7-Astuce : Équilibrer pour ne pas rester trop longtemps « à plat »
Cette semaine, Hany Rambod, l'entraîneur qui a remporté 24 fois l'Olympia, parle de l'équilibre pour éviter de rester « à plat » trop longtemps dans l'Astuce FST-7 de la semaine.Le Pro Creator par...
Qu'est-ce que la créatine ? Et quels sont les avantages ?
La créatine est un supplément naturel qui peut améliorer vos entraînements en fournissant une énergie supplémentaire à vos muscles. Elle vous aide à devenir plus fort, à développer plus de muscles ...
Le coach 24X Olympia gagnant Hany Rambod s'assoit avec Derek Lunsford, Mr. Olympia 2023, pour parler de ses exercices préférés pour les fessiers et les ischio-jambiers.Derek attribue son succès aux...
FST7-Astuce : Timing de la période de repos entre les séries
Le coach 24 fois vainqueur de l'Olympia, Hany Rambod, répond à la question sur le temps de repos approprié entre les séries d'entraînement en résistance lourde. Le Pro Creator conseille généralemen...
FST7-Astuce : Peut-on détruire la construction musculaire cardio ?
Le coach 24X Olympia gagnant Hany Rambod répond à la question de savoir si le cardio peut détruire la construction musculaire. Si vous mangez trop peu, êtes en surentraînement ou faites trop de car...
FST7-Astuce : La plus grande erreur que font les bodybuilders et les coachs en hors-saison
"Le coach 24X Olympia gagnant Hany Rambod révèle la plus grande erreur que font de nombreux concurrents et coachs en hors-saison. Il y a une grande différence entre être plus grand avec de la mass...
Astuce FST-7 : L'utilisation des acides aminés pour la croissance musculaire et la récupération.
Dans l'astuce FST-7 de cette semaine, Hany Rambod, 22 fois champion Olympia, parle du moment optimal pour utiliser les acides aminés pour la croissance musculaire et la récupération. Quand prendre ...
FST7-TIP : Conseil de Mr. Olympia Derek Lunsford aux nouveaux concurrents
En 2023, le champion Mr. Olympia Derek Lunsford a donné des conseils aux nouveaux concurrents en bodybuilding qui commencent leur parcours. Souviens-toi d'abord pourquoi tu as commencé, puis prépar...