FST7-Astuce : Timing de la période de repos entre les séries
Le coach 24 fois vainqueur de l'Olympia, Hany Rambod, répond à la question sur le temps de repos approprié entre les séries d'entraînement en résistance lourde. Le Pro Creator conseille généralemen...
FST7-Astuce : Peut-on détruire la construction musculaire cardio ?
Le coach 24X Olympia gagnant Hany Rambod répond à la question de savoir si le cardio peut détruire la construction musculaire. Si vous mangez trop peu, êtes en surentraînement ou faites trop de car...
FST7-Astuce : La plus grande erreur que font les bodybuilders et les coachs en hors-saison
"Le coach 24X Olympia gagnant Hany Rambod révèle la plus grande erreur que font de nombreux concurrents et coachs en hors-saison. Il y a une grande différence entre être plus grand avec de la mass...
Astuce FST-7 : L'utilisation des acides aminés pour la croissance musculaire et la récupération.
Dans le conseil FST-7 de cette semaine, Hany Rambod, 22 fois champion Olympia, parle du moment optimal pour utiliser les acides aminés pour la croissance musculaire et la récupération. Quand prendr...
FST7-TIP : Conseil de Mr. Olympia Derek Lunsford aux nouveaux concurrents
En 2023, le champion Mr. Olympia Derek Lunsford a donné des conseils aux nouveaux concurrents en bodybuilding qui commencent leur parcours. Souviens-toi d'abord pourquoi tu as commencé, puis prépar...
FST7-TIP : Entraîner les abdominaux avec Hany Rambod
Le coach Hany Rambod, 24 fois vainqueur de l'Olympia, explique l'importance d'entraîner les abdominaux avec ces trois conseils précieux.1. Cohérence. La clé pour entraîner les abdominaux est de s'...
FST7-TIP : Conseils de position avec Hany Rambod
Le coach 24 fois vainqueur de l'Olympia, Hany Rambod, guide le nouvel athlète de Team Evogen Elite, Schuyler Reeves, lors d'une séance de pose après sa première compétition. La pose, c'est tout. Ce...
FST7-Astuce : Utilisation des machines avant et après les compétitions
Le 24 fois vainqueur de l'Olympia, Hany Rambod, explique l'utilisation des machines avant et après votre compétition, afin que vous puissiez maîtriser le poids sans risque de blessure. C'est une p...