Consiglio FST-7: La Mappa Mentale di Mr. Olympia Derek Lunsford
L'articolo francese sui consigli FST-7 della leggendaria Mr. Olympia Derek Lunsford ai nuovi concorrenti coglie l'essenza assoluta della mentalità da atleta d'élite. Derek Lunsford ha fatto la sto...
FST7-TIP: Allenare gli addominali con Hany Rambod
L’Anatomia di una Sezione Centrale da Campione: 3 Consigli per gli Addominali da Hany Rambod L’allenamento degli addominali in palestra è spesso trattato come un ripensamento. Si fanno rapidamente...
FST7-TIP: Consigli per le posizioni con Hany Rambod
Nel mondo del bodybuilding competitivo e delle gare di fisico, la massa muscolare e una bassa percentuale di grasso sono solo metà della sfida. La posa è tutto. È la traduzione biomeccanica defini...
FST7-Consiglio: Uso delle Macchine Prima e Dopo le Gare
Nelle fasi immediatamente precedenti una gara, un servizio fotografico o un grande traguardo fisico, e nelle settimane critiche subito dopo, valgono regole diverse in palestra. Il periodo dei pesi...
FST-7 Suggerimento: Usa le dips per il petto
Hany Rambod, l'allenatore che ha vinto 24 volte l'Olympia, guida il campione Mr. Olympia Derek Lunsford nell'esplorare la differenza tra l'uso delle dips per il petto e per i tricipiti. Se ti incl...
Suggerimento FST7: per gli Squat Pendolo
Se stai cercando il modo migliore per isolare la parte anteriore delle cosce (i quadricipiti) e stimolarne la crescita, la macchina per pendulum squat è la tua migliore alleata. Mentre lo squat ...
Evogen Nutrition & Hany Rambod: La Scienza Dietro i Campioni Da Nutrition Monsters lavoriamo solo con l'élite mondiale assoluta. Se guardi la storia del bodybuilding moderno e dello sport di alto l...
Suggerimento FST-7: Per allenare la stessa parte del corpo 3 volte a settimana
Fisiologia del Recupero FST-7: Frequenza di Allenamento e la Scienza Dietro la Crescita Muscolare Nel mondo del fitness c’è spesso il malinteso che la crescita muscolare avvenga durante l’allename...