FST-7 Suggerimento: Usa le dips per il petto
Hany Rambod, l'allenatore che ha vinto 24 volte l'Olympia, guida il campione Mr. Olympia Derek Lunsford nell'esplorare la differenza tra l'uso delle dips per il petto e per i tricipiti. Se ti incl...
Suggerimento FST7: per gli Squat Pendolo
Se stai cercando il modo migliore per isolare la parte anteriore delle cosce (i quadricipiti) e stimolarne la crescita, la macchina per pendulum squat è la tua migliore alleata. Mentre lo squat ...
Evogen Nutrition & Hany Rambod: La Scienza Dietro i Campioni Da Nutrition Monsters lavoriamo solo con l'élite mondiale assoluta. Se guardi la storia del bodybuilding moderno e dello sport di alto l...
Suggerimento FST-7: Per allenare la stessa parte del corpo 3 volte a settimana
Fisiologia del Recupero FST-7: Frequenza di Allenamento e la Scienza Dietro la Crescita Muscolare Nel mondo del fitness c’è spesso il malinteso che la crescita muscolare avvenga durante l’allename...
FST-7 Linea guida: Perché l'alimentazione forzata ti rovina fisicamente (e come fare diversamente)
Nel mondo del fitness vige da decenni la convinzione radicata che durante la fase di massa si debbano semplicemente ingerire quantità assurde di cibo per poter crescere. "Mangia tanto per diventar...
FST 7 Consiglio: Come risolvere gli squilibri muscolari con Hany Rambod
Consiglio FST-7 della Settimana: Come Risolvere Efficacemente gli Squilibri Muscolari Creare una struttura corporea perfettamente simmetrica ed equilibrata è la prova suprema nello sport d’élite. ...
Consiglio FST-7: Lat Pull Over con manubrio
Se sogni una schiena impressionante e larga e quella tanto desiderata V-shape, il dumbbell lat pull-over non può assolutamente mancare nel tuo programma di allenamento. Sebbene molti sportivi veda...
Consiglio FST-7: i Spider Curls preferiti di Hany
Consiglio FST-7 della settimana offerto da Evogen Nutrition. Hany Rambod, allenatore con 22 vittorie all'Olympia, ti insegna gli spider curls, il suo esercizio preferito per ottenere braccia enorm...